Par conséquent , il ya beaucoup de nouveaux exercices , la perte de poids annoncés sur le marché . L'un d'eux est l'idée de camps d'entraînement dans la perte de poids de style militaire . C'est une tendance qui est sur la capture rapide au Royaume-Uni et aux États-Unis , surtout chez les personnes qui traitent exercice comme un défi . Voici une analyse des avantages et des inconvénients de ce nouveau phénomène de perte de poids .
Une façon amusante de perdre du poids
Camps d'entraînement de perte de poids sont adaptés à partir de la notion de régime d'entraînement militaire . Toutefois , cela ne devrait pas vous effrayer . Un camp d'entraînement est en fait un beaucoup de plaisir , car il réunit des personnes de différents horizons et niveaux de forme physique dans un groupe convivial et interactif en place . Le défi physique est toujours là, mais aussi la gamme des jeux , de la bonne nourriture et la perspective d'associer l'interaction sociale . Se faire des amis avec des gens qui partagent les mêmes idées , et finissent par s'entraider poussée après vos limites .
Flexible et bon pour tout le monde
Les instructeurs sont des experts du fitness qualifiés , qui adaptent la charge de travail de chaque personne en fonction de leur niveau de forme physique , la capacité et les objectifs . En outre, la majorité des entreprises de remise en forme , vous serez également en mesure de choisir parmi une variété de forfaits , d'une séance du matin du camp d'entraînement ordinaire pour le week-end et les sorties de la même période de vacances boot camp d'entraînement du camp . Il est presque aucun autre exercice pour perdre du poids, ce qui offre une telle combinaison unique d'une ambiance de groupe et la souplesse du système aux besoins et aux capacités de chacun .
avantages
Les séances d'entraînement comprennent une combinaison d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire déguisés en activités amusantes avec des objectifs clairs . Une session de camp d'entraînement de perte de poids , vous donnera à votre corps tout entier un entraînement sérieux , brûler des calories et de renforcer les muscles camion n'a pas été utilisé pendant une longue période .
Beaucoup de gens ont perdu 5-9 kg au cours d'une séance du camp d'entraînement de sept jours, et compte tenu de tout le domaine d'une alimentation saine et l'exercice de stress , ces déclarations ne semblent pas exagéré! La meilleure partie est que les camps d'entraînement sont adaptables à tous les niveaux de forme physique et les groupes d'âge , de sorte que personne ne soit exclu . Cependant , il ya quelques inconvénients potentiels à considérer ainsi .
inconvénients possibles
Pour commencer, le fait est que le champ de la perte de poids dans la voiture est très intense . En tant que tel , il peut ne pas être approprié pour les gens qui mènent une vie sédentaire depuis longtemps et veut soulager dans une routine de conditionnement physique . Il peut aussi sembler assez intimidant pour les personnes ne sont pas utilisés pour exercer .
En outre, nous ne devons pas oublier que la plupart des camps d'entraînement des programmes de perte de poids sont à très court terme . Même si vous parvenez à perdre beaucoup de poids, vous pouvez progressivement mis sur tout ce poids si vous vous glissez dans vos vieilles habitudes après le champ . Soyez sûr de considérer l'exercice et des conseils diététiques que votre instructeur Boot Camp vous donne , et le changement de mode de vie durable , même après le camp est terminé.
Le verdict final est que les camps d'entraînement de perte de poids sont très efficaces et beaucoup de plaisir tandis qu'ils durent . Cependant , pour la perte de poids durable et une bonne santé , vous devez trouver un moyen de continuer avec les bonnes habitudes , même après le camp est terminé.
Vous êtes libre de publier cet article sans aucun changement dans le contenu par voie électronique , dans la presse, dans votre ebook ou sur votre site web, site web gratuit , aussi longtemps que les détails de la ressource auteur sont inclus.
Nessun commento:
Posta un commento